들숨날숨 마음챙김(Anapana sati ) 수행법

들숨과 날숨에 마음을 집중하여 선정에 들고,

이어서 위빠사나(Vipassana)에서 통찰지를 얻어

깨달음(Panna)을 얻는 수행법인 호흠마음챙김(들숨날숨 마음챙김,

(Anapana Sati)를 소개합니다. 

 

이 수행 방법은 부처님께서 직접 설하신 들숨날숨에 마음챙기는 경

(출입식념경)의 주석서(청정도론)의 내용입니다. 

 

사성제, 8정도.pdf

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                                                고운  전만수